Home » Lifestyle » Health » કબજિયાત પર કાબૂ મેળવવા જીવનશૈલીમાં ફેરફાર જરૂરી

News timeline

Delhi
13 hours ago

મધ્ય પ્રદેશમાં કમલનાથ પર કળશ, રાજસ્થાન પર સસ્પેન્સ યથાવત્

Headline News
1 day ago

ફ્રાંસ: બંદૂકધારી હુમલાખોરે બજારમાં ભીડ ઉપર કર્યો ગોળીબાર, ત્રણ લોકોના મોત

Bollywood
2 days ago

ભણસાલી સાથે કોઇ ફિલ્મ નથી કરતી : અનુષ્કા

Cricket
2 days ago

પર્થમાં ઓસ્ટ્રેલિયા મજબૂત દેખાવ કરશે : રિકી પોન્ટિંગ

Gujarat
2 days ago

સુરતના વેપારીને મારવા રૂા.3 લાખમાં ઉત્તરપ્રદેશથી ભાડાના હત્યારા બોલાવ્યા

Gujarat
2 days ago

પૂર્વ સાંસદનો પત્ર, કોંગ્રેસના કાર્યકરો ભાજપમાં જોડાવવા તૈયાર

Cricket
2 days ago

ટેસ્ટ રેંકિંગમાં પુજારા ટોપ પાંચમાં : કોહલી ટોપ પર

Bollywood
2 days ago

કંગના અને રિતિકની ફિલ્મ એક દિવસે રજૂ નહીં થાય

Gandhinagar
2 days ago

લોકરક્ષક પેપર લિકનું કાવતરું આશ્રમ રોડની હોટલમાં રચાયું હતું

Breaking News
2 days ago

સુરત: વરઘોડામાં હવામાં ફાયરીંગ કરતા નીકળેલી ગોળી મહિલાને વાગતા મોત

Delhi
2 days ago

ભાજપની નકારાત્મક રાજનીતિની હાર થઈ છેઃ સોનિયા ગાંધી

Headline News
2 days ago

બ્રેક્ઝિટ સમજૂતિ પર સંસદમાં મતદાન માટે તૈયાર: થેરેસા મે

કબજિયાત પર કાબૂ મેળવવા જીવનશૈલીમાં ફેરફાર જરૂરી

આધુનિક યુગની લાઇફ સ્ટાઇલને કારણે લોકોના જમવાના સમયમાં મોટો ફેરફાર થયો છે અને સાત્વિક અને પોષણયુકત ખોરાકનેબદલે જન્ક-ફૂડનો ઉપયોગ વધી ગયો છે. અાના કારણે કબજિયાત ધરાવતા લોકોની સંખ્યામાં ઝડપથી વધારો થઇ રહ્યો છે પણ એનો ઉપાય રહેણીકરણીમાં સુધારો કરવા સિવાય બીજો કોઇ નથી એવું ડોકટરો જણાવે છે.

માનસિક ચિંતા, ઘટતી ઊંઘ અને વિવિધ રોગ માટે ઉપચારમાં લેવામાં આવી દવાઓને કારણે કબજિયાત થાય છે. દિવસ દરમિયાન લોકો પાણી પણ ઓછું પીએ છે. લોકો રાતે મોડા જમે છે અને તેમના ભોજનમાં તળેલી અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડની માત્રા વધારે હોય છે.

આ ખોરાકને પચવામાં સમય લાગે છે અને એથી કબજિયાત થાય છે. જે લોકો મોડી રાત સુધી જાગે છે તેમને આંતરડાંની સમસ્યા ઊભી થાય છે. લોકોને થાય છે કે બજારમાં મળતી કબજિયાત દૂર કરતી દવા લેવાથી રાહત થશે, પણ તે તત્પુરતા ઉપાય સમાન છે. કબજિયાતના દર્દીઓએ જીવન ચર્યામાં સુધારો કરવો જોઇએ અને સાંજ સુધીમાં હલકાં અને પચે એવો ખોરાક જમી લેવો જોઇએ.