Home » Lifestyle » Health » ખતરનાક સ્મોગથી બચવા આટલું કરો રહેશો ફિટ?

News timeline

Canada
16 hours ago

જીએસએસએમ દ્વારા પુન્તા કાનાનો પ્રવાસ, અનેકવિધ કાર્યક્રમોએ રંગત જમાવી

Bollywood
24 hours ago

લિસા રે લેખન ઉપર વધુ ધ્યાન આપે છે

Bollywood
1 day ago

ઇશા ગુપ્તા ખુબસુરતીને જાળવવા માટે તમામ પ્રયાસો કરે છે

Bollywood
1 day ago

અભિનેત્રીઓ વચ્ચેની સ્પર્ધાને લઈ પરેશાન નથી : ડાયના

Bollywood
1 day ago

રણબીર માટે આજે પણ પઝેસિવ છું : દીપિકા

Canada
1 day ago

નવલ બજાજના નિવાસ સ્થાને કૃષ્ણજન્મોત્સવની ધામધૂમથી ઉજવણી

Gandhinagar
1 day ago

સત્ર બાદ બે દિવસમાં ખેડૂતો માટે મોટી જાહેરાત કરીશું: નીતિન પટેલ

Ahmedabad
1 day ago

મોટીપાનેલીના સરપંચ સહિત ૧૦૦ આગેવાનોના ભાજપમાંથી રાજીનામા

Ahmedabad
1 day ago

અંબાજીમાં મહામેળો ઃ માર્ગો જય અંબે’ના નાદથી ગૂંજી ઉઠયા

Delhi
1 day ago

ત્રણ તલાક બિલના અધ્યાદેશને મોદી કેબિનેટે આપી મંજૂરી

Ahmedabad
1 day ago

કેનેડાની લાલચ આપી છેતરપિંડી કરનારા 2 સામે ગુનો નોંધાયો

Canada
1 day ago

મિસિસાગામાં મેમણ સમાજનું ઈદ મિલન : ૩૦૦થી વધુ લોકોએ ભાગ લીધો

ખતરનાક સ્મોગથી બચવા આટલું કરો રહેશો ફિટ?

નવી દિલ્હી: દિલ્હી તેમજ આસપાસના વિસ્તારમાં સ્મોગનું સ્તર એટલું બધું વધી ગયું છે કે તેનાથી બચવા લોકો વિવિધ ઉપાયો અજમાવી રહ્યા છે અને મોટા ભાગના લોકો કામ સિવાય ઘર બહાર નીકળવાનું ટાળી રહ્યા છે ત્યારે દરરોજ કસરત કરતા લોકોને હવે સલાહ આપવામાં આવી રહી છે કે તેઓ સ્મોગથી બચવા યોગ પણ કરે અને આવી સમસ્યાથી બચે, કારણ આવા વાતાવરણમાં માસ્ક પહેરીને કસરત કરવા જતાં તેની અસર થવાની શક્યતા રહે છે.

દિલ્હી સહિતના કેટલાક વિસ્તારમાં સ્મોગનું સ્તર વધી જતાં જે લોકો નિયમિત કસરત માટે ટેવાયેલા છે તેમને બહાર નીકળે તો બીમારી લાગુ પડવાની શક્યતા રહે છે. આવી સ્થિતિમાં તેમને એકસર્સાઈઝ માટે બહાર જવાના બદલે ઘરમાં જ યોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવી રહી છે, કારણ કે બહારના વાતાવરણમાં સ્મોગ વધુ માત્રામાં ફેલાયેલું હોય છે.

તેથી આવી સ્થિતિમાં કસરત કરવાથી જે તે વ્યકિતની શ્વાસ લેવાની ગતિ વધી જાય છે અને તેના કારણે હવામાં રહેલ ઝેરી સ્મોગ ફેફસાંમાં પહોંચી જાય છે. તેથી આવી સ્થિતિમાં થોડો સમય કસરત કરવાનું બંધ કરી દેવું જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં ઘરમાં જ યોગ કરવાથી જે તે વ્યક્તિને બહારના ઝેરી સ્મોગની અસર થઈ શકતી નથી. તેથી હાલમાં જે સ્મોગની સમસ્યા છે ત્યારે લોકોએ કસરતના બદલે યોગથી ફિટ રહેવા પ્રયાસ કરવાે જોઈએ.

આ ઉપરાંત બાળકોને પણ ઘર બહાર જવા દેવાના બદલે તેમને ઘરમાં જ રમવાની સલાહ આપવી જોઈએ. તેથી બાળકોને બહાર રમવા જવાના બદલે તેમની સાથે ઘરમાં જ રમતો રમવાનું રાખવું જોઈએ, તેનાથી તમારા બાળક અને પરિવારને સ્મોગની અસરથી બચાવી શકશો.