Home » Lifestyle » Health » ખતરનાક સ્મોગથી બચવા આટલું કરો રહેશો ફિટ?

News timeline

Ahmedabad
15 hours ago

ગુજરાત વિધાનસભામાં બજેટ દરમિયાન વિપક્ષનો હંગામોઃ હર્ષદ રિબડીયાએ ઉછાળી મગફળી

Delhi
15 hours ago

વાતચીતથી નહીં આવે ઉકેલ, સુપ્રીમ કોર્ટ પાસેથી જ સમાધાન શક્ય

Bangalore
15 hours ago

ઈસરો દ્વારા અગ્નિ-2 મિસાઈલનું પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યુ

Ahmedabad
15 hours ago

ગુજરાતમાં શિક્ષણને આપવામાં આવ્યું સૌથી વધું પ્રાધાન્ય, 27,000 કરોડની ફાળવણી

Gujarat
15 hours ago

‘ઉડાન’ સેવા શરૂ થતા જ ફિયાસ્કો, કેન્સલ થઈ જામનગર-અમદાવાદની ફ્લાઈટ

Gujarat
15 hours ago

મચ્છરોના ત્રાસને કારણે બંધ રખાયુ રાજકોટ માર્કેટ યાર્ડ

Bhuj
16 hours ago

અલ્પેશ ઠાકોરને એક દિવસ માટે વિધાનસભામાંથી સસ્પેન્ડ

Ahmedabad
16 hours ago

ગુજરાત:વર્ષ 2018 માટે 1,83,666 કરોડનું અંદાજપત્ર, કૃષિ યુવા, ઉદ્યોગ અને સ્વાસ્થ્ય લક્ષી બજેટ

Ahmedabad
16 hours ago

ગાયને બચાવવા જતા જીપમા સવાર 3 મુસાફરો થયા કાળનો કોળિયો

Business
16 hours ago

એમેઝોનનો ભારતના ફૂડ રિટેલિંગ બિઝનેસમાં પ્રવેશ

Business
16 hours ago

જાન્યુઆરીમાં SIP રોકાણ એક અબજ ડોલરે પહોંચ્યું

Ahmedabad
16 hours ago

નગરપાલિકા: 75માંથી 47માં ભાજપ, 16માં કૉંગ્રેસને બહુમતી

ખતરનાક સ્મોગથી બચવા આટલું કરો રહેશો ફિટ?

નવી દિલ્હી: દિલ્હી તેમજ આસપાસના વિસ્તારમાં સ્મોગનું સ્તર એટલું બધું વધી ગયું છે કે તેનાથી બચવા લોકો વિવિધ ઉપાયો અજમાવી રહ્યા છે અને મોટા ભાગના લોકો કામ સિવાય ઘર બહાર નીકળવાનું ટાળી રહ્યા છે ત્યારે દરરોજ કસરત કરતા લોકોને હવે સલાહ આપવામાં આવી રહી છે કે તેઓ સ્મોગથી બચવા યોગ પણ કરે અને આવી સમસ્યાથી બચે, કારણ આવા વાતાવરણમાં માસ્ક પહેરીને કસરત કરવા જતાં તેની અસર થવાની શક્યતા રહે છે.

દિલ્હી સહિતના કેટલાક વિસ્તારમાં સ્મોગનું સ્તર વધી જતાં જે લોકો નિયમિત કસરત માટે ટેવાયેલા છે તેમને બહાર નીકળે તો બીમારી લાગુ પડવાની શક્યતા રહે છે. આવી સ્થિતિમાં તેમને એકસર્સાઈઝ માટે બહાર જવાના બદલે ઘરમાં જ યોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવી રહી છે, કારણ કે બહારના વાતાવરણમાં સ્મોગ વધુ માત્રામાં ફેલાયેલું હોય છે.

તેથી આવી સ્થિતિમાં કસરત કરવાથી જે તે વ્યકિતની શ્વાસ લેવાની ગતિ વધી જાય છે અને તેના કારણે હવામાં રહેલ ઝેરી સ્મોગ ફેફસાંમાં પહોંચી જાય છે. તેથી આવી સ્થિતિમાં થોડો સમય કસરત કરવાનું બંધ કરી દેવું જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં ઘરમાં જ યોગ કરવાથી જે તે વ્યક્તિને બહારના ઝેરી સ્મોગની અસર થઈ શકતી નથી. તેથી હાલમાં જે સ્મોગની સમસ્યા છે ત્યારે લોકોએ કસરતના બદલે યોગથી ફિટ રહેવા પ્રયાસ કરવાે જોઈએ.

આ ઉપરાંત બાળકોને પણ ઘર બહાર જવા દેવાના બદલે તેમને ઘરમાં જ રમવાની સલાહ આપવી જોઈએ. તેથી બાળકોને બહાર રમવા જવાના બદલે તેમની સાથે ઘરમાં જ રમતો રમવાનું રાખવું જોઈએ, તેનાથી તમારા બાળક અને પરિવારને સ્મોગની અસરથી બચાવી શકશો.