સ્ટ્રેસમાં પાર્ટનરની કરો મદદ, 5 ટ્રિક્સથી બનશે સંબંધો મજબૂત

July 26, 2022

જ્યારે તમે કોઈની સાથે રિલેશનશીપમાં હોવ છો અને ઈચ્છો છો તો તમે તમારા પાર્ટનરના સારા અને ખરાબ સમયમાં હંમેશા સાથ આપો. જો તમારા પાર્ટનર ક્યારેક તણાવમાં રહે છે તો તમે તેની દરેક ઈચ્છિત મદદ કરો તે જરૂરી છે. આ સમયે જરૂરી નથી કે તમે તેના સ્ટ્રેસને સરળ કરશો પણ તેની સાથે વાતચીતથી તમે તેને રિલેક્સ ફીલ કરાવી શકશો. સંબંધોમાં જરૂરી નથી કે પોતાના પાર્ટનરની દરેક મુશ્કેલીઓને તમે સરળ કરો અને તેના સ્ટ્રેસને દૂર કરો.

આ વાતનું રાખો ધ્યાન
તમે હંમેશા એ વાતનું ધ્યાન રાખો કે એક સારા સાથી બનવું. જીવનભરના વર્ક ઈન પ્રોગ્રેસની પ્રક્રિયા છે. તેમાં શક્ય છે કે તમે દરેક વખતે પોતાના પાર્ટનરને યોગ્ય રીતે ન સમજો. કેમકે તમે તો માઈન્ડ રીડર છો અને ન મનોવૈજ્ઞાનિક છે. જરૂર છે કે તમે કેટલીક વાતને ફોલો કરો તો પાર્ટનરની ચિંતાને વધારવાનું કામ કરશો નહીં. તેનાથી તે તમારી પાસે રિલેક્સ ફીલ કરશે.

પાર્ટનરના સ્ટ્રેસમાં આ રીતે કરો મદદ

  • શાંત રહો : જો તમે શાંત રહેશો તો તેનાથી પાર્ટનર પણ શાંત રહી શકશે અને કંઈક સારું વિચારી શકશે. જો તમે અસ્થિર કે અશાંત રહેશો તો શક્ય છે કે તેઓ પણ પરેશાન થઈ જાય.
  • તેની વાત સાંભળો : ક્યારેક ક્યારે પોતાની વાતને યોગ્ય રીતે કહી દેવાથી પણ ચિંતા ઘટી જાય છે. એટલા માટે પાર્ટનર જો કંઈ બોલવા ઈચ્છે છે તો તેની વાતને સાંભળો. આ સાથે જ તેને સમજવાની કોશિશ કરો.
  • સ્વીકારો : તમારા પાર્ટનરને અહેસાસ કરાવો કે તમે તેની વાતને સીરિયસલી લઈ રહ્યા છો અને તેના અનુભવને પણ પૂરી રીતે સમજી રહ્યા છો.
  • હેલ્પ માટે પૂછો : જો તમે તમારા પાર્ટનરને પૂછો છો કે તેને મદદની જરૂર છે તો તેને માટે તૈયાર રહો. તેની ચિંતા ઘટાડવા માટે શું કરવું. એટલે કે તમે ચા કે કોફી પીઓ, બ્લેક ચોકલેટ બનાવી આપો, હેડ મસાજ આપો કે પછી કોઈ પસંદગીનું ગીત વગાડો. તે તેમને મદદ કરશે.
  • સોલ્યુશનનો કરો પ્રયાસ : જો તમને લાગે છે કે તમને પાર્ટનરની વાત કે મુશ્કેલીનો ખ્યાલ આવી રહ્યો નથી તો તમે એવું કરી શકો કે તેના સ્ટ્રેસને ઘટાડવા માટે અલગ રીતે તમારી તરફથી પ્રયાસ કરો.